HIIT
High-intensity interval training(HIIT)is een trainingsvorm die korte periodes van intensieve oefening afwisselt met minder intense herstelperioden. Na een warming up- duurt de training rond de 30 minuten, maar dit kan variƫren.
![](https://sportjefit-grijpskerk.nl/wp-content/uploads/sites/19/2023/01/20230102_150447-300x225.jpg)
De HIIT training kan binnen en buiten (bij goed weer) plaatsvinden in een kleine groep van max 6 personen.
Openingstijden